2017年4月1日 星期六

紅咖哩燴雞胸

[20170318 紅咖哩燴雞胸]
主食材: 雞胸肉一副
副食材: 無
前處理: 鹽、胡椒粉、太白粉(1份)、地瓜粉(2份)
爆香材料: 蒜碎、洋蔥碎、紅咖哩糊、番茄糊
調味: 糖、味精
風味: 椰漿、檸檬汁、魚露、香茅、南薑片、檸檬葉絲


將蒜、洋蔥切成丁狀
 
備妥紅咖哩糊、番茄糊、檸檬葉、蒜末、洋蔥丁
取出雞胸肉
雞胸肉加入米酒、鹽、胡椒稍微搓揉去腥
太白粉與番薯粉以1:2的比例混合後,加入醃製後的雞胸肉,輕輕的將多餘的粉去除,如照片手法。
入油鍋進行炸的動作
去油

搶酥

爆香蒜末與洋蔥丁
加入紅咖哩&番茄糊
加入水、檸檬葉、南薑、香茅梗一起燉煮
將香茅梗以及檸檬葉取出(口感不佳)
其餘打成泥狀
加入鹽、糖、味精調味



熄火後加入適量的椰漿、魚露、檸檬汁調出風味
將香茅、檸檬葉加回
加入雞胸肉




灑上香菜葉,完成

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堆肥實作

堆肥算是一項古老的技術吧!!像我老媽,把吃剩的蔬果往田裡一丟就說是在幫植物施肥(堆肥)...冏...,可這樣的堆肥不但不衛生而且效用如何,很令人存疑,上精緻農業班的時候,有戶外實習課程,其中的一項重點就是堆肥技術,